ちりゅう天照の癒

この半年で、何と９kg痩せました。

岩盤浴に通い始めて４ヶ月。週に１,２回です。

ダイエットを始めて２ヶ月は、ウォーキングをしてたけど続かず、今は食事＆岩盤浴で頑張っています。

岩盤浴でお肌の調子もバッチリ！冬になるとほっぺがカサカサで粉がふいていたけど、今年の冬はなくスベスベです。新陳代謝もＵＰしてます。

食事は無理をしないで好きなものを食べています。
ただ、１品はサラダや煮物などに変えるだけでＯＫ。
バランスが大事だと思います。

岩盤浴はストレス解消になるので、大好きです。

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